小腿粗怎么办?拉伸准没错~经典瘦小腿拉伸动作

时间:2019-01-26

每天拉伸小腿肌肉1-2次,时间充裕甚至可能多次拉伸小腿,利于放松弛缓的小腿肌肉,让小腿肌肉变得纤长,促进小腿部位脂肪的分解。

很多小错误经常问怎么瘦小腿?除了公平操纵饮食,结合适量的有氧运动减掉多余脂肪之外,拉伸小腿肌肉是瘦小腿非常重要的环节。

每个动作1-2组,每组坚持20-30秒。一起来看看~


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